最近ナツメにはまりました
漢方とか韓国料理の参鶏湯にも使われている
あのナツメです
昔からちょこちょこ食べたことはあったけど
ナツメチップスに出会ってから
ドはまりしました
ナツメチップスとは
ただただ乾燥させたドライナツメのことです
原材料はナツメのみ
最近ドラッグストアとかオシャレスーパーに
ちらほら売られてるのですが
なかなかどこにでもある訳ではないので
ネット通販でポチリして購入しています
楽天市場
とにかくこのナツメチップス
おいしくて止まらない!!
カリッカリの歯ごたえに
ナツメのほんのりした甘味がクセになるんです
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ナツメは昔から中国ではなじみの果実で
そんな中国では
1日3粒ナツメを食べたら歳をとらない
とまで言われていた健康食材です
世界3大美女
と言われている
楊貴妃も好んで
食べてたとか!!
おいしいから効能効果とかはあんまり
気にしてなかったけど
意識して食べるとより高い効果を得られる!
というテイト思い込みにより
美味しいナツメについてちょっと調べてみたら
なんとなんと嬉しい効果がたくさん!!
美味しくて、嬉しい効果もあってこれ
続けて食べたら美女に近づくんじゃないか?
という期待も込め毎日楽しく食しております
主な成分は
鉄分、マグネシウム、カリウム、食物繊維
カルシウム、ビタミンB群などなど
ナツメの鉄分はプルーンよりも多く、
食物繊維もあのゴボウより多いそうで
あんなかわいい小さな赤い実に栄養成分ぎっしり!!
鉄分は不足すると貧血や肌荒れの原因になるもので
女性にとっては重要な栄養素!
マグネシウムはカルシウムと共に
歯や骨の成形には欠かせない栄養素で
不足すると高血庄や糖尿病、骨粗鬆症のリスクにも
カリウムは体のバランスを保つため
摂りすぎた塩分を体の外へ出してくれるし
食物繊維は便秘予防に大活躍の整腸効果!
ビタミンB群は体の代謝を助ける働きがあります
どの成分も体には欠かせない栄養成分たち
美味しくて体にもいいなら罪悪感なし
一応食べすぎ防止のため、
1日3粒程度の量と決めて毎日ポリポリ
カリッカリなので、噛み応えもあるし
ほんのりした甘味がおやつや朝ご飯にもぴったり
ぜひナツメ生活試してみてください
ナツメって日本ではそこまでなじみのない食材で
普段料理に使うこともないし、漢方のイメージが
強い方が多いんじゃないかな?
テイトはナツメ茶
サムゲタン入ってる実、
火鍋に浮いてる赤い実
とかで見かけたことはあるけど
体にいいから入ってるだけで
好んで食べてる人っているの?ってイメージでした
でも何気なく食べてみたナツメチップスの
美味しさに大きな衝撃を受けました
効能効果よりもとにかく
ナツメって美味しいよ!!
ってことをお伝えしたいのです
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