2023年も半分終わり7月に突入していますが
みなさん夏バテせず
元気にお過ごしですか？
夏に向かうと何かと
ダイエットをしておかないと！
と思ってしまうテイトです
最近は寒天生活をしてみたり
1日の終わりに筋トレストレッチを取り入れてみたり
ちょっと抗ってますが
正直、そんなこれといった変化なし・・・
夏バテ知らずの体のせいでか、食欲が落ちることがなく
毎日しっかり食べてるから
一応、太らないだけ効果があるのか？
夏になって薄着になると
意味のある？ない？抵抗を毎年してみてます
でもこの寒天生活は結構楽しくて
ストレスもなくできておすすめですよ
寒天は作るのもめちゃ簡単で
熱湯と寒天をよく混ぜて、あとは冷やし固めるだけ！
夏の暑い時期にぴったりの
ひんやりおやつになって、おいしく続けてます
寒天のトッピングさえ気を付ければ
低カロリーで食べ応えあり！
だって寒天自体はほぼカロリーなし
水と寒天を溶かして固めただけやから
気持ちはもう水の塊！！
寒天にちょい足しで味つけしてみて
いろいろ試してみても、全然飽きが来ない
夏の水分補給のつもりで
みなさんもお試しあれ！
テイトが試した寒天トッピングは
オリゴ糖・黒蜜・あんこ・チョコチップ
粉末グリーンティー・アイスクリーム
フルーツ・果物の缶詰め・クコの実・
コーヒー・ガムシロップなどなど・・・
気分で1個か2個をセレクトして食べてます
食欲のない時は・・・ないけど、
食欲のない方はそんな時にも冷たくて
好きな味付けにしたらペロリと食べれちゃうはず
寒天ってなんか和なイメージで
あんこや黒蜜の味しかないと思いきや
水と寒天を固めたものって
ほぼ無味なので、結果なんでも合うのです
水と寒天に飽きたら、コーヒーと寒天で
コーヒー寒天にしてみたり
レパートリーいろいろ増やして楽しんでます
このアレンジできるトッピングを
あれこれ入れすぎて
結局低カロリーデザートのはずが
高カロリーになってたということが
多いらしいので、そこは要注意して
なるべく少な目のトッピングを心掛けて
寒天で逆に太ってしまった！が無いようにして
楽しんでます
さくっと今日も作ったし
もう1つのダイエットの筋トレストレッチでもして
明日の寒天を楽しみに、寝ます！
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